Coaching 1-1

1. El programa

Mis planes van orientados principalmente a personas que buscan un cambio físico y de hábitos. Vas a tener un programa:

✓ Sencillo de entender
✓ Flexible y adaptado a tu día a día
✓ Con objetivos semanales

La idea es que aprendas a gestionar la rutina y con el tiempo puedas seguir por tu cuenta.

2. ¿Cómo trabajo?

A través de un primer cuestionario voy a valorar tu experiencia previa, objetivos, material disponible, estilo de vida, etc.

Esto me servirá para diseñar un plan de entrenamiento adaptado a ti donde detallo ejercicios, series, repeticiones, descansos... todo.

Bien explicado y listo para empezar.

También te voy a guiar en la alimentación, con un enfoque flexible para que puedas incluir los alimentos que prefieras.

Cada semana vamos a hacer una revisión para valorar tu progreso y hacer ajustes para que sigas avanzando.

3. Empezamos

Busco dar el mejor servicio y por ese motivo no acepto a muchas personas.

Si eres una persona comprometida y necesitas un cambio, escríbeme a holaivanllamazares@gmail.com y cuéntame tu caso.