Puedes elegir solo uno

Si quieres conseguirlo no te queda otra.

A estas alturas el “no tengo tiempo” ya no tiene tanto peso como para ser una excusa que se pueda poner a la ligera.

Tengo que reconocer que muchas veces en mi vida lo he hecho.

En cambio, para las cosas que realmente me ha apetecido hacer si he podido sacar un rato.

Mira tú qué casualidad.

Si de verdad quieres ponerte en forma, llegar al verano bien, empezar a comer mejor, levantarte por las mañanas con energía o lo que sea, vas a tener que ponerlo en tu lista de prioridades.

Solo puedes elegir aquello que de verdad te interese.

Y habrá momentos en los que la elección sea complicada. Habrá cosas que irremediablemente tengan que salir.

Con todas las personas a las que he ayudado a cuidar más de su salud he visto de todo, pero sin duda algo que creo que funciona bien a la mayoría es hacer una lista.

Muy sencillita.

Si tienes buen coco la puedes hacer mental, pero te recomiendo coger papel y lápiz.

Anota lo siguiente.

¿Qué quieres lograr de aquí a 2 semanas?
¿Dónde quieres estar en 6 meses?
¿Dónde te ves en 2 años?

Y lo más importante.

¿Qué crees que necesitas hacer para llegar a ese punto?

Todas las ideas que salgan de estas preguntas deberían ser tus prioridades a día de hoy.

No hay más.

Si eliges ese camino seguramente debas renunciar a muchas otras cosas, pero la satisfacción de lograr ese objetivo será mucho mayor que cualquier placer puntual.

Tampoco hace falta llevar una vida de monje, pero ya me entiendes.

Empezar a entrenar y estar en forma no está reñido con tener un estilo de vida flexible que te permita disfrutar de otras muchas cosas.

Es algo que me ha ayudado un montón y por eso considero que es una de las máximas que tienes que anotar y tener presente.

Quiero lograr esto, pero no hace falta renunciar a absolutamente todo para ello.


Por no alargar el mail, en siguientes te cuento los aspectos que considero más relevantes para ello y cómo lo gestiono yo cada día.

Con puntos concretos que vas a poder aplicar.

Sin paja.

Nos leemos en 15 días. 👋

Iván


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Nada mal. Lo tienes aquí.