Así es como aprendí a entrenar

Cuando empecé a entrenar, muchas personas me dijeron que lo mejor era comer 6 veces al día y hacer una rutina dividida.

Cuando empecé a entrenar, muchas personas me dijeron que lo mejor era comer 6 veces al día y hacer una rutina dividida.

El cuento de siempre, que te voy a contar.

Como no me fiaba mucho empecé a buscar por internet y, para mi sorpresa, me encontré los mismos consejos.

Por aquel entonces no había ni una cuarta parte de la información que hay hoy.

¿Quieres aprender fisiología?

Tienes cientos de libros.

¿Quieres aprender biomecánica?

Más de lo mismo.

¿Nutrición aplicada a la recomposición corporal?

No vas a tener horas en el día para leer.

Lo más importante.

Aquí la inquietud personal de cada uno es lo que marca la diferencia con respecto al resto.

Los títulos están bien para colgarlos en la pared, pero tener pasión por aprender cada día de lo tuyo es otro rollo.

Aquellas recomendaciones quizás no fueron las mejores, pero poco a poco fui avanzando y aprendí por mi cuenta a hacer cosas que no venían escritas en ningún libro.

Literalmente fue así y lo sigue siendo a día de hoy.

Me gusta leer y estar al día en el entrenamiento.

Pero hay que practicar mucho.
Leyendo solo, no vas a ningún lado.

Leer, aplicar, practicar y corregir.

Esta es la fórmula que más recomiendo y la que sé por experiencia propia que no falla.

Uno de mis últimos episodios de Café y Hierros.

De hacer cardio todos los días a entrenar fuerza

En este episodio te cuento una historia de cambio personal que posiblemente te suene. Puede que sea lo que necesitas.

Buen día!
Iván

Pd.: Este es uno de los libros que más recomiendo si quieres aprender y entender ciertas cosas. Hay más, pero ya para otro día.